你需要的不仅是韧性，更需要朋友和金钱 [译]

许多商业书籍强调培育心理韧性来应对困境，却忽视了更重要的因素。

韧性已成为一门盛行的生意。机场书店充斥着各种关于“为何有人能成功而他人却失败”的书籍，或承诺教你培养“无敌的心理韧性”。TED 演讲、播客和社交媒体上充满了介绍韧性人士的三至五个特点，如乐观、坚韧和成长心态。

随着管理界认识到成功背后往往隐藏着无数次的失败，关于如何从失败中恢复的建议也应运而生，这些建议通常源自精英军事部队或极限运动员的经验。作为管理思维领域近 20 年的从业者，我编辑和采访过许多这样的影响者。

然而，这些良好意图的建议者却给人留下了两个误解：首先，认为韧性很罕见；其次，认为韧性几乎完全来自内心。事实上，这两点都不正确。

大多数人在经历了如大规模枪击事件或自然灾害这样的恐怖事件后，能够从生活的挑战中恢复过来。哥伦比亚大学师范学院的临床心理学教授乔治·博纳诺（George Bonanno）在其著作《创伤的终结》中指出，这些人中约有三分之二能迅速回归到他们原本的幸福水平。

更重要的是，过分强调通过心理韧性获得的韧性忽略了外部资源在缓解困难时的关键作用。从朋友、家庭到金钱，这些外部资源都至关重要，这是犹他大学临床心理学博士候选人金伯利·T·约翰逊（Kimberley T. Johnson）所强调的。

试想这样一个情景：你最近因工作搬到了一个新城市。你的新 CEO 要求极高，董事会内部充满矛盾。生活成本的增加让你感到经济压力，尽管你升职了，但股票期权并不能解决你的学费问题。你远离了所有熟悉的人。当小问题出现时，比如一个不满的客户或生病的孩子，它们会显得异常沉重。

现在想象，如果你在一个生活成本更低、朋友和家人近在咫尺的城市，情况会有多大不同。尽管新工作仍然带来压力，但你有朋友和家人的支持，生活成本的降低也会减轻日常生活的压力和小紧急事件。这样，小问题就不会演变成大问题。

在这两种情况下，你都是同一个人，拥有相同的内在特质，如乐观或坚韧。但在第二种情况下，得益于外部资源，你显得更有韧性。有时候，再多的个人耐力也无法取代外部帮助，无论是实际帮助、情感支持还是结构性变革。

因此，许多商业大师所推销的个人韧性实际上只提供了部分解决方案，这些策略最多只是一种应对机制，有时甚至仅仅是一种零售疗法——比如点一根香薰蜡烛或去水疗中心放松一天。这些短期应对策略或许有所帮助，但从长远来看，可能需要更根本的变化，比如换一份工作时长更短的工作。这样的建议你很少能从那些通过联盟链接销售产品的影响者那里得到。

约翰逊对韧性的兴趣源于她的研究领域，她研究的是女性如何从分娩中受到的伤害中恢复。有些分娩伤害可能需要终身的调整。她提醒我们，不应将韧性局限于“反弹”——回到原来的状态，而应关注适应新现实的能力。

博纳诺指出，与思想领袖们所宣扬的相反，导致韧性的并不是少数特定的特质或行为；相反，路径是多样的。对某些人来说，冥想和写日记可能有效；对其他人而言，保持忙碌或甚至玩电子游戏可能更加有效，博纳诺说。

至于更深层次的变化，那些商业自助书籍的作者们——他们真正的收入往往来自于在大公司的付费演讲和咨询工作，而不是书籍销售——他们不太可能建议你离开那些耗尽精力的工作，转而去一个要求不那么高的组织工作，即使那意味着可能薪水更低。

大多数作者也不会提出制定有助于增强员工韧性的政策建议，如带薪病假、育儿假或灵活的工作模式，因为这些都会增加公司的成本。他们更倾向于强调内在力量，因为这对他们的商业模式来说更安全。或许，这样的信息也更能迎合那些不愿意承认存在权衡的听众。

但总的来说，太多的职业建议给人一种印象：如果我们遇到困难，只需更加努力就行。我们应该对这种信息保持警惕。因为它仅仅讲述了事情的一半。