为什么随着年龄增长，我们感觉时间似乎流逝得更快 [译]

1/ 这种感觉让我非常着迷。

作为一个 36 岁的人，我感觉一年的时间比我还是个孩子或青少年时要短得多。

这似乎是宇宙间的不公——我们的寿命更短了，而每一年过得也更快了。

2/ 但为什么会这样呢？

我初步认为，这是进化如何塑造我们的大脑成为一个高效存储装置的不幸副作用。

3/ 我们的大脑本质上是一个预测机器。

它的主要任务是构建一个世界模型，以此来获得生存和繁衍的优势。

4/ 能预测现象意味着能控制它，从而拥有力量。因此，我们的大脑痴迷于预测事物的走向。

它渴望能预见如何找到伴侣、赚钱的方式、什么能让人发笑等等。

5/ 同时，它追求效率。

如果某件事已经发生过，再次关注它并记住它有何意义呢？

重复存储是低效的，因此大脑倾向于只关注并记忆那些新奇和令人惊讶的事物。

6/ 对孩子来说，一切都是新奇和令人惊讶的。

世界是一个充满学习机会的地方，因此大脑在记忆方面进行大量更新。

你生日、假期、学校日子的完整记录，都被铭记。

7/ 每天都有新奇的信息涌现，因此大脑极为关注，你就会感觉一天中有很多“时间片段”。

这些丰富的信息被存储起来，使得即使是回顾，那些日子也似乎更加漫长。

8/ 随着年龄的增长，新奇的事物仅仅成为旧记忆上的一小片“补丁”。

为什么要存储你第 N 次假期的完整细节，而不是简单地记录下它与第一次的不同之处呢？

9/ 换句话说，随着我们年龄的增长，我们的记忆和注意力成了它们过去的低保真版本。

随着生活中的模式开始自我重复，我们注意到并记住的“时间片段”变得越来越少，越来越粗糙。

10/ 因此，如果有人问你生命中的时间都去哪儿了，你回想起来，大部分记忆都与童年有关，近期的记忆却寥寥无几。

这就是为什么时间感觉像是积累在了过去，而不是近现在。

11/ 让你感觉时间加速的主要罪魁祸首是可预测性。

你的日子越可预测，你就越会觉得它们短暂。

12/ 来做个思想实验。

如果你有一份稳定的工作，你可以在脑海中进行一整年的时间旅行，发现每一天都差不多。

但如果我让你想象在一个外国大学攻读梵语博士学位，你将无法想象你的日子会是什么样子。

13/ 因此，可预测性不仅影响我们对当前时间的感知，也影响对未来时间的预期。

在童年时，假期因为充满了新奇信息，因此它让人觉得充实而漫长。

现在，你第 N 次去某个地方旅行就感觉短多了，因为你知道将会发生什么。

14/ 那么，我们该如何行动，以减缓时间的流逝呢？

我能想到的唯一方法是打破日常的可预测性，主动寻找（大量的）惊喜。

参与那些你完全不了解的项目。

15/ 不幸的是，随着年龄的增长，进化让我们更倾向于避免探索和冒险。

我们的大脑倾向于更多地利用我们已经较好理解的世界，而不是鼓励我们去探索更多。

但这正是让你的岁月匆匆流逝的原因。

16/ 你需要问自己：

你想如何度过一生？

是简单地活得久，还是让每一刻都活得充实和精彩？

对自己来说，哪种生活更为重要。

17/ 有趣的是，让时间放慢的解决方案不是无聊（正如我曾以为的）。

无聊是一种消极状态。解决方法是勇敢地投身于未知的领域。

也就是说，

要么是身体上的旅行，体验不同的文化和环境，做一些从未尝试过的活动；

要么是心灵上的旅行，阅读、学习新技能、挑战自我。

18/ 注意，我们非常擅长掌握模式/建立预测模型。

一旦我们弄清楚了游戏的获胜条件或故事情节，我们就会兴趣全无。

19/ 因此，存在的危机实际上是对生活的一种预警。

拥有所有预测模型的大脑会问：这就是生活的全部吗？

但它错了——这只是它选择的生活的全部。

20/ 它无法预测的（彻底）不同的生活会让大脑保持警觉。

这里的关键词是“彻底”。

变化越小，记忆留存的时间就越短。